睡眠能力是婴幼儿专家王荣辉老师提出来的概念，在王荣辉老师接到的数万的宝宝睡眠案例调查显示至少有52%的宝宝在不同阶段会出现不同的睡眠问题，而其中大多数妈妈没意识到宝宝具有自主入睡的能力。在帮助了数万个宝宝改善睡眠后，发现夜醒频繁占睡眠问题的榜首。尤其对于妈妈们而言，没有当妈妈之前都不太能切身体会到当妈妈的不容易，而当自己生了宝宝，尤其是在经历了无数个宝宝半夜醒来的夜晚，以及无数个宝宝睡不好哭闹的深夜后，突然就能理解当妈的辛酸与苦累了，那么？宝宝睡不好怎么办？王荣辉小课堂：宝宝常见睡眠问题问答？一起来看看宝宝常见的睡眠问题吧！ 

   一、宝宝半夜醒来的这些睡眠问题是天生的吗？ 

   王荣辉小课堂：其实大部分都不是。王荣辉老师相信至少有70%的睡眠问题是因为看护人或妈妈缺乏对宝宝睡眠的认识导致的。如果没有科学了解宝宝睡眠知识，我们为改善宝宝睡眠问题所做的一切，可能会导致更糟糕的睡眠问题。 

   二、接觉、打通睡眠可以改善睡眠问题？ 

   宝宝天生具有一定的自主睡眠能力，所谓的接觉、打通睡眠反而会加重睡眠问题和阻碍宝宝睡眠能力的发展。其实，如果宝宝醒来是在睡眠清醒点，根本不存在打通睡眠这一说法。婴儿的睡眠模式已制定，这时看护人的任何干预只会导致混乱；如果宝宝醒来是在一个睡眠周期的中间，一定是有原因的，真正有效方法是看护人赶快找到醒来的原因然后采取有效措施，而不是盲目地干预。 

   王荣辉小课堂：很多给宝宝接觉的妈妈反映，如果早期长期给宝宝接觉，一段时间后宝宝就对妈妈的接觉（轻拍、抱起等）形成了依赖，只要不给宝宝接觉，宝宝一定会醒来。这其实是宝宝把妈妈的接觉当成睡眠环境的一部分了，一旦改变就会引发他们的警惕性觉醒。 

   三、宝宝一醒就接觉、哄睡？ 

   妈妈要先了解清楚不同时期宝宝的睡眠时间和规律，婴儿一般有3个清醒点。清醒点的夜醒是正常的，不正常的是频繁的夜醒、和夜醒后必须找妈妈、妈妈不哄就无法自己继续睡。 

   王荣辉小课堂：导致清醒点之外的夜醒的原因很多：哄睡方式不当、生理需求（冷、热、饿、渴等）、身体不适、睡眠能力不足等。而关于夜间睡眠醒来非得找妈的睡眠问题主要原因是：妈妈的不当安抚、不当接觉、没有帮助宝宝发展自主睡眠能力等。 

   四、宝宝一醒就抱起来？ 

   宝宝睡眠中途醒来，如果不是宝宝身体严重不适或情绪失控，尽量不要抱起。 王荣辉小课堂：当宝宝被从平展、柔软、温暖的床上抱起时，睡眠环境发生了绝大的变化。睡眠环境的变化可能会让宝宝内在的警报系统立刻调整到最高级别，这会严重影响宝宝在整个睡眠过程中的安全感。此外，被抱着时身体不能舒缓放松、平衡感被破坏等都会阻碍入睡。 

   看完这文章，妈妈们是不是对宝宝半夜醒来有新的了解呢？不管是宝宝半夜醒来、接觉、还是宝宝一醒就抱起来，需要妈妈的哄睡，学习科学的育儿知识很重要！育儿专家王荣辉小课堂：宝宝常见睡眠问题问答，希望对妈妈们有帮助！